Rehabilitación Post-operatoria: Ejercicios para tu recuperación

Tras una cirugía, es normal sentirse un poco limitado y con ganas de recuperar la movilidad y la fuerza lo antes posible. En Moventum Clinic, sabemos que la rehabilitación post-operatoria juega un papel clave en este proceso. Con los ejercicios adecuados y la guía de un fisioterapeuta, puedes acelerar tu recuperación, minimizar las molestias y prevenir complicaciones.

¿Por qué es Importante la Rehabilitación Post-operatoria?

La rehabilitación post-operatoria  es un programa de ejercicios y terapias diseñado para ayudarte a recuperar la función, la fuerza y la movilidad después de una cirugía. Ya sea una intervención de rodilla, cadera, hombro o cualquier otra parte del cuerpo, la rehabilitación te ayudará a:

• Reducir el dolor y la inflamación:  El ejercicio controlado y las terapias manuales pueden ayudar a disminuir el dolor y la inflamación post-quirúrgica.

• Recuperar la movilidad:  Los ejercicios de rango de movimiento te ayudarán a recuperar la flexibilidad y la movilidad de la articulación o zona afectada.

• Fortalecer los músculos:  El fortalecimiento muscular es esencial para estabilizar la zona operada y recuperar la fuerza.

• Prevenir complicaciones:  La rehabilitación puede ayudar a prevenir complicaciones como la rigidez articular, la debilidad muscular, la formación de adherencias y las trombosis venosas profundas.

• Retomar tus actividades:  El objetivo final de la rehabilitación post-operatoria  es que puedas volver a realizar tus actividades cotidianas y, en algunos casos, retomar la práctica deportiva.

¿Qué Ejercicios son Seguros después de una Cirugía?

Los ejercicios que puedes realizar después de una cirugía dependerán del tipo de intervención, la zona afectada y tu estado físico general. Es crucial seguir las indicaciones de tu cirujano y de tu fisioterapeuta.

Algunos ejemplos de ejercicios seguros que se suelen incluir en la rehabilitación post-operatoria son:

• Ejercicios de rango de movimiento:  Movimientos suaves y controlados para mantener la flexibilidad de la articulación.

• Ejercicios de fortalecimiento:  Ejercicios con o sin peso para fortalecer los músculos que rodean la zona operada.

• Ejercicios de propiocepción:  Ejercicios para mejorar el equilibrio y la coordinación.

• Ejercicios aeróbicos de bajo impacto:  Caminar, bicicleta estática o natación, siempre que estén permitidos por tu cirujano.

¿Cuándo debo Iniciar la Rehabilitación Post-operatoria?

El momento ideal para iniciar la rehabilitación post-operatoria  dependerá del tipo de cirugía y de las recomendaciones de tu médico. En algunos casos, se puede iniciar la rehabilitación a las pocas horas de la intervención, mientras que en otros es necesario esperar unos días o semanas.

¿Moventum Clinic Puede Ayudarme en mi Rehabilitación?

¡Por supuesto! En Moventum Clinic, contamos con fisioterapeutas especializados en rehabilitación post-operatoria. Te ofrecemos un programa personalizado, adaptado a tus necesidades y supervisado en todo momento para garantizar tu seguridad y una óptima recuperación.